Programa 1
Alimentación
Reprograma tu relación con la comida
Usa audífonos. El sonido de fondo funciona con un tono distinto en cada oído — por parlante no se percibe.
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01 · Bienvenida a tu nueva mente
3:06
02 · El origen de tus antojos
3:31
03 · Rompe el ciclo emocional
3:15
04 · Tu cuerpo como aliado
2:40
05 · La voz que te frena
2:18
06 · Hambre real vs. hambre emocional
2:19
07 · Día 7 — El momento que todo cambia
2:41
08 · Día 8 — Arraiga tu nueva mente
1:39
09 · Día 9 — El antojo visto de cerca
1:34
10 · Día 10 — Soltar sin culpa
1:31
11 · Día 11 — Tu cuerpo habla, tú escuchas
1:30
12 · Día 12 — Reescribe la historia
1:42
13 · Día 13 — Distinguir con precisión
1:37
14 · Día 14 — Dos semanas. Tú.
1:34
15 · Día 15 — La nueva normalidad
1:20
16 · Día 16 — Sin esfuerzo, con práctica
1:34
17 · Día 17 — Lo que comes y lo que sientes
1:29
18 · Día 18 — La voz que ahora apoya
1:22
19 · Día 19 — El cuerpo en equilibrio
1:26
20 · Día 20 — Víspera del último día
1:25
21 · Día 21 — Ya eres otra
1:55
Programa Alimentación — 21 sesiones · Escucha una al día